Instructions
Guide pour remplir votre agenda de veille et de sommeil.
Deux saisies par jour
- Saisir ma nuit (au réveil) : heures de coucher / lever (en vert), grille horaire par pas de 15 minutes, niveau d'éveil et de somnolence, difficulté d'endormissement, nombre de réveils nocturnes, qualité de la nuit et forme au réveil. Vous pouvez cocher Ajouter remarques et traitement au coucher si besoin.
- Saisir ma journée (le soir) : uniquement les moments de somnolence, fatigue, sieste, repas et sport sur la grille, puis forme intellectuelle / physique, humeur (-10 à +10), luminothérapie et jour de travail ou de repos. Un bouton Modifier ma nuit permet de basculer sur la saisie de la nuit correspondante.
La grille horaire
La grille couvre 24 heures de 20h à 20h le lendemain, découpée en créneaux de 15 minutes. Sélectionnez un code dans la palette puis cliquez ou glissez pour peindre. Le bouton Préremplir la grille remplit automatiquement la nuit entre l'heure de coucher et de lever.
Codes pour la nuit
Codes pour la journée
Curseurs et échelles
Les curseurs vont de 0 à 10 (0 = très faible, 10 = très élevé). L'humeur va de -10 à +10. Le nombre de réveils nocturnes gênants est saisi comme un nombre entier.
Synthèse
La synthèse calcule automatiquement la latence d'endormissement, le temps d'activité au lit, l'efficience, le % de sommeil non fragmenté, ainsi que les heures de coucher / lever moyennes, plus tôt et plus tard.
Mentions légales
Dernière mise à jour : 10/09/2026
Éditeur de l'application
La société FS2P est représentée par Sylvain Dagneaux, en sa qualité de dirigeant. Les informations publiées dans les présentes mentions légales peuvent être mises à jour afin de refléter toute évolution juridique, technique ou fonctionnelle de l’application.
L'application Agenda TCCI est éditée par la société FS2P, SAS au capital de 2 000 €, immatriculée au RCS d’Évreux sous le numéro SIRET 918 991 597 00017.
- Adresse du siège social : 16 rue Saint-Nicolas, 27250 Neaufles-Auvergny
- Email de contact : tcciformation@fs2p.fr
Directeur de la publication
Sylvain Dagneaux, en sa qualité de dirigeant de la société FS2P.
Hébergement
L'application est accessible à l'adresse https://agenda-tcci.lovable.app/.
Elle est hébergée par la société Lovable (GPTEngineer Inc.), dont le siège social est situé aux États-Unis (support@lovable.dev).
Cet hébergement concerne uniquement la mise à disposition du code technique de l'application. Les données personnelles et de santé saisies par les utilisateurs ne sont aucunement transmises à cet hébergeur : elles restent exclusivement stockées en local sur l'appareil de l'utilisateur.
Propriété intellectuelle
L’ensemble des éléments composant cette application (structure, textes, graphismes, mise en page) est la propriété exclusive de la société FS2P ou fait l'objet d'une autorisation d'utilisation. Toute reproduction, représentation, modification ou adaptation non autorisée est strictement interdite.
Données personnelles
Les données de suivi (sommeil, forme, humeur, remarques) saisies dans l'application sont enregistrées uniquement en local sur votre appareil (navigateur web). Elles ne sont ni transmises à un serveur distant, ni partagées avec un tiers ou votre thérapeute.
Vous disposez d'un contrôle total sur vos données via le module d'exportation (PDF ou Excel) présent dans l'application. La suppression des données de votre navigateur entraîne la suppression définitive de vos historiques.
Responsabilité
Cette application constitue un outil d'accompagnement à la thérapie (TCC-I). Elle ne constitue pas un dispositif médical et ne remplace pas une consultation, un diagnostic ou un suivi médical. En cas d'urgence, contactez le 15 ou votre médecin traitant.
La société FS2P ne saurait être tenue responsable de la perte de données survenue sur l'appareil de l'utilisateur (vidage du cache, changement de terminal, réinitialisation).
Contact
Pour toute question : tcciformation@fs2p.fr